そもそも坐骨神経痛は…

お尻や足の後ろ側にかけて痛みやシビレ・麻痺などの症状のことを

「坐骨神経痛」と言われていますが、

腰から足にかけて伸びている坐骨神経がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることで起こる症状を「坐骨神経痛」といいます。

病名ではなく症状を表す言葉なんです！

今回はよく聞く坐骨神経痛について詳しく説明します♪

1つでも当てはまる方は、一度当院にご相談ください⇒⇒さくら鍼灸接骨院

 

坐骨神経痛の主な症状

一般的に中高年の方に起こりやすく、症状部位は個人差が大きいです。

腰や臀部、太もも、ふくらはぎ、すね、膝裏、足先など

痺れるような痛みや刺すような痛みを感じるのが代表的です。

同じような部位に、しめつけ感、灼熱感、冷感などを感じることもあります。

当院の患者様の悩み方としては、

・安静にしていても足やおしりの痛みが強くて就寝できない。

・痛みが強くて身体がかがめない。

・身体や腰を動かすと足に痛みが走る。

・足や腰が痛くて動きづらい、だるくて足が動かしづらい。

・長時間立っていると足が痛み。

・おしりに違和感がある。

など様々な症状でお困りの方が来院されております。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因には、

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰部脊柱管狭窄症

・腰椎すべり症

・梨状筋症候群

・仙腸関節炎

などがあります。

長時間のデスクワークや運動不足などが原因で坐骨神経痛を引き起こすこともあるので、

症状を感じたまま放置すると日常的にストレスを感じてしまいます。

●腰椎椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニア髄核が線維輪の亀裂により飛び出し、神経を圧迫する病気。

激しい運動や重い荷物を持つなど、椎間板への負担が原因で、

遺伝や加齢による筋肉の衰えも影響しています。

●腰椎脊柱管狭窄症

脊椎の変形、椎間板の腫れ、黄色靱帯の肥厚などで脊柱管が狭くなり、脊髄や血管が圧迫されて発症します。

原因は先天性のものや後天性、事故などによる稀なケースなど

さまざまですが、多くは60歳以上と中高年の方に多くみられます。

主な症状としては、長時間歩くことができない間欠性跛行が挙げられます。

・梨状筋症候群

梨状筋はお尻にある筋肉の一つです。

坐骨神経が骨盤出口部で、股関節を支える梨状筋を圧迫、

または刺激を受けることにより、疼痛が起きている状態のことを梨状筋症候群といいます。

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症に比べると珍しい疾患です。

坐骨神経痛の原因のなかでも、運動と密接な関係にあるのが梨状筋症候群。

過度な運動などによって起こる炎症や、ケガなどの障害により坐骨神経を刺激することが主な原因です。

 

自然に症状が改善する場合のほとんどは軽い腰椎椎間板ヘルニアや

椎間関節炎等が原因であり、手や足の捻挫と同等の扱いです。

しかし、

・1か月以上症状が続く・痛みが強すぎる・繰り返し症状が出現する

場合には、外科的治療等が必要になる可能性もあるので、

医療機関で原因検索を行う必要があります。

坐骨神経痛のセルフケア・予防方法

普段から腰に負担をかけないこと、適切な生活習慣を維持するようにしましょう。

• 正しい姿勢を保つよう心がける
• 座った時に体重が左右のおしりへ均等にかかるようにする
• 長時間、同じ姿勢をとらないよう留意する
• デスクワークでは、こまめに休憩してストレッチを行う
• 重いものをできるだけ持たないようにする
• 冷えないように注意する
• 毎日、ぬるめのお湯にじっくり浸かって身体を芯まで温める
• 毎日、軽い運動を行う

日常生活で無意識にしている内容が坐骨神経痛の症状につながっていることもあります。

症状が出る前に腰にかかる負担などを見返しましょう！

坐骨神経痛の治療

根本である背骨・骨盤の歪み、筋肉の歪みを矯正し、

神経の流れをスムーズにして健康な体に変えていき

坐骨神経痛を元から取り除いていくことが大切です。