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体感トレーニング2

2016.08.12 | Category: 体幹トレーニング,小原,未分類

1、ダブルニートゥーチェスト(腹直筋・腸腰筋)

①両ヒジを地面につき、ヒザを立てる

スタートポジションはリラックスを心掛ける。

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②お腹を縮めながらヒザを引き付ける

息を吐ききるところまで引き付ける

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お腹の筋肉、特に内側を固めるイメージで力を入れる。

そこから脚を引き上げ、息を吐ききるまで引き付けたら下す。

これを繰り返す。

治療の流れ

1. 問診表の記入

2. 検査

検査にはゆがみ測定、スパイラル測定といった体のバランスをしっかり検査することを心掛けております。

3. 施術

4. 今後の日常活指導・ストレッチ指導

5. お会計

当院へのアクセス情報

さくら接骨院

所在地〒395-1100 長野県下伊那郡喬木村1290-5
駐車場150台
予約電話にてご予約をお願いします
電話番号0265-33-3737
休診日土曜午後・日曜・祝日
院長原 利夫

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