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ストレッチその6!

2016.07.01 | Category: ストレッチ,小原

6、内転筋と背中を伸ばす!

・足の裏を合わせるようにして座る

かかとを股関節の方へ引き付け背筋を伸ばす

目線は真っすぐ前!内転筋(うちもも)が伸びていることを意識し息を吐く

image・そのまま上半身を前傾させる6~10秒

背骨の一本一本が伸びていくイメージ

息を吐きながら上半身を前へ傾ける

imageimage次回から体感トレーニングメニューを紹介していきますのでお楽しみに!!

 

 

治療の流れ

1. 問診表の記入

2. 検査

検査にはゆがみ測定、スパイラル測定といった体のバランスをしっかり検査することを心掛けております。

3. 施術

4. 今後の日常活指導・ストレッチ指導

5. お会計

当院へのアクセス情報

さくら接骨院

所在地〒395-1100 長野県下伊那郡喬木村1290-5
駐車場150台
予約電話にてご予約をお願いします
電話番号0265-33-3737
休診日土曜午後・日曜・祝日
院長原 利夫

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