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ストレッチその2!

2016.06.08 | Category: ストレッチ,小原,未分類

2、もも裏を伸ばす!

◦片脚を伸ばし体を前にかがませる

もも裏を意識し息を吐く。伸ばした足のつま先はつかまず

軽く添えるだけのイメージ。反対の脚も行う。

ポーズをとってから6~10秒!

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より深い筋肉を伸ばすためには

伸ばした側の脚の膝を曲げて同じ体制のストレッチをしましょう。

もも裏のより内側のストレッチになります!

体が固い方はこちらからでもOK!

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もも裏を意識し、伸ばしているときにゆっくりと息を吐きましょう!

施術の流れ

1. カウンセリング表の記入

2. 検査

検査にはゆがみ測定、スパイラル測定といった体のバランスをしっかり検査することを心掛けております。

3. 施術

4. 今後の日常活指導・ストレッチ指導

5. お会計

当院へのアクセス情報

さくら接骨院

所在地〒395-1100 長野県下伊那郡喬木村1290-5
駐車場150台
予約電話にてご予約をお願いします
電話番号0265-33-3737
休診日土曜午後・日曜・祝日
院長原 利夫

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