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巷でうわさの体幹トレーニング

2016.04.18 | Category: 小原

パフォーマンス向上のために
一流のアスリートが体幹トレーニングを重視していることで話題となっています!
いや、そもそも体幹とはどこの事なのでしょう?
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体幹という言葉は皆さんも良く聞くと思うのですが
胴体を中心としてどこからどこまでが体幹という定義はないので、人によって広背筋という背中の筋肉も入っていたり、大胸筋という胸の筋肉、お尻の筋肉も入っていたりいなかったりします

しかし、骨盤、腰の骨を支えている目に見えないインナーマッスルという筋肉があるのですが、これらの筋肉はどの体幹の定義でも必ず関わっています。このインナーマッスルの筋肉達は、体脂肪を燃やしてくれる割合の高い筋肉達なのでウエストの引き締めのトレーニングとしてもメディアではよく取り上げられています!
なので、体幹トレーニングをしていけば
インナーマッスルが鍛えられるので
脂肪燃焼の効果が得られます!

次回は効果とオーソドックスな
体幹トレーニングを紹介します♪

治療の流れ

1. 問診表の記入

2. 検査

検査にはゆがみ測定、スパイラル測定といった体のバランスをしっかり検査することを心掛けております。

3. 施術

4. 今後の日常活指導・ストレッチ指導

5. お会計

当院へのアクセス情報

さくら接骨院

所在地〒395-1100 長野県下伊那郡喬木村1290-5
駐車場150台
予約電話にてご予約をお願いします
電話番号0265-33-3737
休診日土曜午後・日曜・祝日
院長原 利夫

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